Bioativos são substâncias presentes em alimentos naturais que possuem a capacidade de promover benefícios à saúde humana. Essas substâncias são encontradas em frutas, legumes, verduras, grãos e outros alimentos de origem vegetal. Os bioativos são compostos por uma variedade de nutrientes, como vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos, que atuam no organismo de diferentes formas, auxiliando na prevenção de doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.
Essas substâncias possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e anticancerígenas, entre outras. Além disso, os bioativos podem atuar como reguladores do metabolismo, contribuindo para a manutenção do peso corporal e para o controle de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Eles também são responsáveis por melhorar a absorção de nutrientes, fortalecer os ossos e músculos, e promover a saúde cardiovascular.
Os bioativos são considerados uma alternativa natural aos suplementos sintéticos, pois são obtidos a partir de alimentos integrais e não passam por processos de síntese química. Dessa forma, eles são mais facilmente absorvidos pelo organismo e apresentam menor risco de efeitos colaterais. Além disso, os bioativos possuem uma ação sinérgica, ou seja, atuam em conjunto, potencializando seus efeitos benéficos.
É importante ressaltar que a suplementação com bioativos deve ser feita de forma orientada por um profissional de saúde, como médico ou nutricionista, para garantir a adequação das doses e evitar possíveis interações medicamentosas. Além disso, é fundamental que a suplementação seja aliada a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis, como a prática regular de atividades físicas.
