Chá de Melissa é uma infusão feita a partir das folhas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva-cidreira. Essa planta é nativa da região do Mediterrâneo e tem sido utilizada há séculos devido às suas propriedades medicinais. O chá de Melissa é conhecido por seu aroma agradável e sabor suave, sendo uma opção popular para relaxamento e alívio do estresse.
Além de seu efeito calmante, o chá de Melissa também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Essas propriedades são atribuídas aos compostos ativos presentes na planta, como os ácidos rosmarínico e cafeico, além dos flavonoides e terpenos. Essas substâncias ajudam a combater os radicais livres, reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico.
O chá de Melissa também pode ser utilizado para aliviar sintomas de ansiedade e insônia, devido ao seu efeito relaxante. Além disso, a infusão dessa planta pode auxiliar no alívio de problemas digestivos, como cólicas, gases e indigestão. Acredita-se que o chá de Melissa possua propriedades carminativas, que ajudam a relaxar os músculos do trato gastrointestinal e aliviar desconfortos.
É importante ressaltar que, apesar dos benefícios do chá de Melissa, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de suplementação alimentar. Além disso, é necessário ter cuidado com possíveis interações medicamentosas e evitar o consumo excessivo, pois pode causar sonolência. O chá de Melissa pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e também pode ser cultivado em casa, a partir de sementes ou mudas da planta.
